为什么不分男女老少，山西人这样敬仰昼寝文明？大局限网友从山西人的饮食中窥见一条看似合理的阐明——

　　咱们吃到的每5碗国产杂粮，就有1碗来自山西。山西人更是花式吃杂粮的专家，从汤汤水水到正餐主食；从各色早点到夜宵幼吃；以至连甜点都能够用杂粮做！

　　吃多了碳水，也就贪睡了（谐音梗扣钱！）是以山西民间也宣扬着一句话：“正午不睡，下昼遭罪甜点。”据中国睡眠琢磨会颁布的《2022中国强壮睡眠考查白皮书》，山西、重庆甜点、安徽、广东四省超60%的考核对象往往午息甜点。

　　昼寝是个好东西，祈望各省都研习甜点！Sleep Health上刊载的琢磨揭示了昼寝能确保更大的大脑总体积，从而掩护大脑强壮。

　　英国生物数据库对搜罗到的378,932名受试者中举办考查后察觉，风俗昼寝的人的总脑容量比不昼寝的人大了约15.8立方厘米。这个分别相当于2.6-6.5岁的衰老差异。

　　但昼寝不要久，像山西人喜爱把11:30-14:30这段工夫，称为“大正午的”，三个幼时的昼寝就太久啦！一项琢磨显示甜点，最佳的昼寝时长为 30 分钟。

　　与不昼寝的人比拟甜点，昼寝突出 30 分钟的人，与高 BMI、代谢归纳征危害减少 41% 闭连，非常是腰围、空心血糖和血压方面。

　　科学的昼寝风俗对强壮至闭苛重，合理局限昼寝工夫，不但可提拔糊口质地，还恐怕为长命之途添砖加瓦~甜点中国面食第一大省爱昼寝伦敦大学：昼寝健脑但不行超这个时长