#你减肥时吃主食吗# 你有没有见过本身把本身饿死的病例？我没见过但我见过不吃主食把本身送进icu的病例。人的大脑没有糖原积蓄，其供能所有依赖血糖。而主食中的碳水化合物则是血糖的首要来历主食。正在不瘦弱的条件下，人假使不吃主食，还能通过肝糖原理解支柱血糖均衡。但人假使曾经相当瘦弱，没有肝糖原可供理解，此时人再不吃主食，就容易爆发低血糖。而告急的低血糖对人脑的进攻是致命的，不死也残。纵然可能荣幸保住生命，也有或者对脑结构发作不行逆的毁伤。祈望行家能理解：靠不吃碳水的技巧减肥是不科学的，真正科学的减肥技巧是调剂饮食布局+运动。将个人精粮替代为粗粮，低浸碳水的升糖指数，低浸进食后的血糖峰。血糖峰低掉队，胰岛素排泄也会随之低落，脂肪转化也会相应低落。这才是科学减肥的不二诀窍。

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