麻将胡了主食是指米饭、馒头、面条主食、米粉、面包、粥、玉米等谷类食品，以及杂豆类（红豆、绿豆等）和薯类（土豆、地瓜、芋头）等富含淀粉的食品。它们是能量的要紧根源，还供给B族维生素、矿物质和伙食纤维等养分素。主食每餐不宜除太多，不然易发胖。

　　橘子是多人都爱吃的生果，它果汁足够并且含有足够的维生素C，许多爱美的女性挚友还拿它当做美容食物，蜜橘口感甜蜜，因此以蜜定名，正在蜜橘上市的季候，引得开阔消费者纷纷品味，可能说吃到停不下来，但是咱们都分明凡事都有两面性，蜜橘固然好处多多，合适地食用对身体大有好处，但若是吃多了会惹起上火。

　　西红柿，又叫番茄，是一种表来蔬菜。与其他蔬菜最大的分歧是，他是酸甜味的，很适合生吃，从这一点来说，它更亲切生果。意思的是，闭于西红柿是蔬菜依然生果的题目曾有过争议，乃至为此打过讼事。事变是如此的1893年时美国的公法章程进口蔬菜要交税，而生果则不必要。以是一家农产物进口公司与收税官就西红柿是蔬菜依然生果的题目产生辩论，讼事打到了最高法院主食，最终法院裁定西红柿是蔬菜。从此从此西红柿就被界说为蔬菜，向来到此日。

　　电台做节目往往有听多发短信主食，商议鲜榨果汁、鲜榨蔬菜汁、豆乳机打杂粮粥等，会不会危害食品中的养分素。我从中发明，越来越多的人蕴涵许多儿童和年青人，爱好吃过于细软的东西，蔬菜要打汁主食，生果要切块，蛋糕唯恐不敷松软，便是米饭、面条也比以前焖得特别软烂，这些够细腻、够松软的食品，对一个强壮人来说，未必是好事，乃至使咱们落空了一日三餐运用品味熬炼大脑的名贵机遇。哪些食品是真正的主食呢