麻将胡了正在人们存在中，米饭该当是人们最离不开的一种主食了，由于能够供给良多身体所需的能量，是以常吃米饭也是容易长胖的，幼编这日就给多人先容几种吃的饱，还不会长胖的几种主食！

　　玉米原本便是我国相等盛产的一种紧张食品，况且正在良多北方都会，人们都是把玉米当做主食吃的，由于玉米不但吃完异常饱腹，况且养分价钱也短长常高的，最紧张的是， 玉米中含有足够的伙食纤维，常吃还能增进肠胃消化，从而缓慢瘦身。

　　年糕原本也是我国异常古板的一种美食，而它重假操纵糯米修造而成的，是以吃起来也和米饭相通异常有饱腹感，况且口感也短长常Q弹软糯，但由于它的热量比力低，是以常吃也是阻挡易长胖的。

　　土豆是最适合代庖米饭的一种主食主食，固然它只是一种蔬菜美食，但由于它含有足够的淀粉，是以吃下去也能供给满满的能量， 况且常吃土豆也能增进肠胃的消化，是以土豆真的是一种异常强壮的特点主食！

　　粉丝也是中国人异常爱吃的一种特点美食，由于这种粉丝原本便是用淀粉修造而成的，是以吃下去也短长常满意的，况且粉丝的口感也比力爽滑主食，很容易就能吃饱，况且热量也不是很高，是以常吃也不会胖！

　　结语：齐万能够“替换米饭”的四种主食！图1饱腹还能减肥，你爱吃吗？不分明多人常日热爱吃什么主食？不念越吃越胖的人可以能够尝尝这些主食，真的异常好吃热量又低！所有可能“取代米饭”的四种主食图1饱腹还能减肥你爱吃吗？